指节垫如何预防？

以下是指节垫预防措施：

1. 不要过度使用手和手指，避免长时间持续性压力。

2. 注意工作和生活中的姿势，保持正确的手部姿势，如避免手腕过度屈曲。

3. 经常伸展手指并做手指按摩，保持手指灵活。

4. 选用合适大小的手套或手部保护器，如手套等，以减轻手部受力。

5. 在工作中避免使用震动性和重负荷工具，如锤子等，以减轻手部受力。

6. 注意饮食，多吃富含钙、维生素和蛋白质的食物，以促进骨骼健康和增强手指韧带的弹性。

7. 经常进行手部锻炼和按摩，如捏揉、转动等动作，以增强手指关节灵活度和稳定性。