孕妇
孕妇可以吃白米、糯米、黑米、
红米、
糙米等各种米。然而，以下几种米可能需要注意：
1. 燕麦：燕麦中含有大量的不饱和脂肪酸和丰富的钾元素，但是会影响身体对铁的吸收，所以孕妇要注意控制食用量。
2. 花生米：花生米中含有雌激素物质，会导致孕妇雌激素水平升高，对胎儿发育不利，慎用。
红米
3. 糯米饭：糯米因含有较高的碳水化合物，易造成
孕妇体重增加，同时孕后期还会增加
孕妇尿路感染的风险，故不宜多食。
4. 速食米饭：速食米饭中添加了大量的防腐剂，色素等化学添加剂，对孕妇和胎儿的健康不利，应选择健康的米种和烹调方式。
