月劳病如何预防？

1. 睡眠充足：保证每天休息时间足够，特别是在月经期间。

2. 运动：适度运动可增加身体免疫力，缓解身体紧张情绪，同时还可以缓解经痛。

3. 饮食调节：避免饮食油腻、辛辣、刺激性食物，适量饮用水和茶，多吃蔬果和粗粮。

4. 保持心情稳定：保持心情愉悦，远离压力和焦虑，避免熬夜和过度劳累。

5. 注意卫生：保持卫生习惯，注意私处清洁，避免性生活过度频繁。

6. 适当补充营养：月经期间可以适当补充一些维生素和微量元素，如维生素B、钙、铁等。