常吃什么预防妇科炎症

以下是一些可以帮助预防妇科炎症的食物：

1. 酸奶：酸奶含有益生菌，可以帮助维护阴道内的微生物平衡，预防细菌感染。

2. 蔬果：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和抗氧化剂，可以提高免疫力并减少感染的风险。

3. 海产品：鱼、虾等海产品富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，可以抗炎和增强免疫系统。

4. 坚果：坚果富含维生素E和单不饱和脂肪酸，可以增强免疫力和减轻炎症。

5. 全谷物类食品：麦片、糙米等全谷物类食品富含营养物质和膳食纤维，可以促进肠道健康并降低感染风险。

请注意，饮食只是预防妇科炎症的一种方法，如果出现症状，请及时就医。