以下是跖骨疲劳性骨折的预防方法：
1.合理训练：运动员在进行跳跃、奔跑等高强度训练时应注意逐渐增加训练量，避免突然增加或超出自身承受能力的训练强度。
2.适当休息：在训练过程中合理安排休息时间，遵循训练-休息-恢复的规律。
3.饮食补充：运动员需要注意补充营养，特别是维生素D、钙等对骨骼生长发育有益的营养素。
4.足部保护：选择适合自己的鞋子，确保鞋子的舒适度和支撑性，避免赤脚行走或穿高跟鞋等不利足部健康的行为。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现并治疗足部和骨骼相关的疾病，如平足、骨质疏松等。
