手腕沙袋有什么用

手腕沙袋是一种常见的运动器材，常常用于拳击、散打、跆拳道等击打运动中，可以帮助练习者锻炼手腕力量和爆发力，提高拳击与踢腿技巧，增强身体协调性和平衡能力。同时，手腕沙袋还能够加强手腕、手臂和手部肌肉的力量，增进肌肉的耐力和爆发力，对于整个身体的运动能力都具有较好的提升效果。