婴儿湿疹如何饮食

婴儿

1. 避免过敏食物：婴儿湿疹与食物过敏有关，应避免给婴儿食用过敏食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、坚果、面筋、芝士等。

2. 多喝水：让婴儿保持身体充足的水分，有利于皮肤保湿，减少干燥和瘙痒。

3. 增加维生素和矿物质：适当增加维生素和矿物质的摄入可以增强免疫系统，有助于缓解湿疹，如铁、锌、维生素C、维生素D等。

4. 多吃蔬果：多摄入富含维生素和矿物质的蔬果，如绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、西兰花等。

5. 禁止添加剂：避免食用添加剂，如色素、防腐剂等，这些物质可能会诱导过敏和引起湿疹。

6. 避免油腻食物：过多的油腻食物容易导致肠胃负担加重，影响肠内菌群平衡，导致湿疹加重。

7. 合理搭配食物：根据婴儿的实际情况，合理搭配补充不同营养素的食物，如搭配富含蛋白质的海鲜和肉类，以及富含卡路里和碳水化合物的谷类和坚果等。