掉发严重怎么办

1.保持健康的生活方式：采用规律的饮食和锻炼习惯。均衡的饮食可以增加头发所需的营养，而适度的锻炼可以促进头皮血液循环和毛囊健康。

2.缩短洗发间隔：头发洗得频繁可以保持头皮清洁，促进头发生长，但不要过于频繁的洗头，每周2-3次可以减少头发脱落。

3.选择适合自己的洗发产品：有些洗发水和护发素含有过多的化学成分，这些成分会对头发和头皮产生负面影响，导致掉发加重。

4.减少头发造型：在造型的时候尽量多用自然风格，少用电卷或直发器。过度的热加工会损害头发的健康和弹性。

5.使用理发工具和发饰的时候要清洁。不定期清洁梳子，用过的发夹等可以减少头发产生的断裂和掉落。

6.去医院就诊：如果掉发严重，不仅要注意保持良好的生活习惯，最好去就诊。医生可以帮助进行头皮检查，让你知道发量减少的原因，并提供相应的治疗方案。