消化不良吃什么

消化不良

消化不良的食物包括油腻、高脂、辛辣、酸甜、气泡类等刺激性食品。建议消化不良时选择清淡易消化的食物，如米粥、白面包、白萝卜、黄瓜、木耳、鲫鱼等。另外，还可以多喝水、饮用温开水、淡盐水、苹果汁等。需要避免的食物包括饮酒、吸烟、咖啡、浓茶、糖果等。