投掷骨折如何预防？

维生素

1. 做好体育锻炼：通过体育锻炼可以提高身体的平衡能力，增强肌肉力量和骨骼密度。

2. 摔倒预防：在家里或是出门时，要注意安全，尤其要注意避免摔倒。可以加装防摔设施、穿着防滑鞋或者使用拐杖等辅助装备来提高安全性。

3. 合理营养：合理饮食可以帮助补充和维持足量的钙和维生素D等营养成分。

骨折

4. 预防跌倒：对于老年人来说，应该定期检查视力，以免因视力差而导致的跌倒，还可以对家中的危险因素进行检查和除去。

5. 非药物治疗：如无氧运动、力量锻炼等都可以提高骨质密度，减少骨折机会。