胸椎病如何预防？

1.保持正确的体姿。避免长时间保持不舒适的体姿，尤其是在长时间的工作或者久坐时需要注意。

2.做适量的锻炼。经常运动能够增强身体的肌肉和骨骼，能够预防胸椎病的发生。

3.科学饮食。保证饮食均衡，多吃富含钙和维生素的食物，如牛奶、豆腐等食物。

4.避免重物过度负载。长时间负重也是导致胸椎病的原因之一，尽量不要大量搬运重物。

5.保持身心健康。避免长期面临高压力生活和工作，要保持良好的心理状态。

6.尽可能避免无意义的劳动和频繁的身体弯曲。尽量保持身体自然状态，以尽量减少胸椎病的发生。