体虚吃什么粥

大枣

体虚的人可以选择以下几种粥：

1.大枣姜汁粥：取红枣10枚去核，姜切片数片，加水煮20分钟，加入米煮至粥成。可调味加入蜂蜜调味。

2.银耳玉米粥：取银耳、玉米各适量，加水煮烂，再加入米煮成粥。可加入少许蜂蜜调味。

蜂蜜

3.花生粥：取花生、糖、米各适量，加水煮熟，再煮成粥。可加入少许盐调味。

4.葛根粥：取葛根50克，洗净切片，加水煮20分钟，再加入米煮成粥。可加入适量的红枣或糖调味。

5.山药粥：取山药适量，洗净切片，加水煮20分钟，再加入米煮成粥。可加入适量的红枣或蜂蜜调味。