2022年12月17日
身体虚弱需要补充营养,可以选择以下食物:
1. 黄豆:富含蛋白质、矿物质和维生素,有助于增强体质。
2. 鸽肉:有滋阴补肾、益气养血的作用,有助于改善体质。
3. 红枣:含有多种维生素和矿物质,有助于补充能量和调节免疫力。
4. 黑木耳:含有丰富的蛋白质、碳水化合物,是营养价值比较高的食物。
5. 枸杞子:具有抗衰老、调节免疫等作用,能够增强体质。
6. 燕窝:含有多种氨基酸和营养物质,能够促进身体新陈代谢和免疫力。
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