糙米
糙米可以煮成米饭，也可以用来制作粥、汤或是糕点等。
糙米可以与其他谷物混合或者搭配
蔬菜、肉类等食材一起食用。以下是一些常见的
糙米食品：
1. 粥：将糙米淘洗干净后加水煮至软烂，再加入喜欢的食材，如花生、莲子、红枣等。
2. 煮饭：糙米的比例可以根据个人喜好来定，通常为1：1.5的比例，煮时间要比白米长一些。
蔬菜
3. 汤：
糙米汤适合加入肉类或
蔬菜，可根据个人口味随意搭配食材。
4. 炒饭：将熟糙米与蔬菜或肉类一起炒，口感香脆可口。
5. 糕点：像杂粮面包、糙米饼干等均可以使用糙米粉加入面粉来制作。
