口苦如何调理

口苦可能是因为饮食习惯、饮水不足、药物副作用、消化系统问题等多种原因引起的。以下是一些口苦的调理方法：

1. 均衡饮食，减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入。增加蔬菜、水果、粗粮等含纤维素和维生素的食物。

2. 多喝水，保持充足的水分摄入，有助于代谢废物和毒素。

3. 注意口腔清洁，保持口腔卫生。

4. 减少吸烟和饮酒的频率。

5. 避免长时间保持紧张和焦虑的状态。

6. 如有消化系统问题需要治疗，如胃酸过多、胆囊炎、肝病等，应及时就医。