胃寒呕吐如何预防？

1. 热饮食物：多喝温水，尽量避免饮用冷饮，吃热牛奶、米粥、鸡肉等有保温作用的食物。

2. 少食多餐：不要吃太饱，少食多餐，以免胃部过度负担。

3. 避免运动：饭后1-2小时内不要做剧烈运动，以免影响消化。

4. 少吃刺激辛辣食物：胃寒的人应该避免吃过多的辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、蒜、酱油等，以免刺激胃部。

5. 食物清淡：多吃清淡易消化的食物，如豆腐、鱼、蔬菜等，避免脂肪、油腻等难消化的食物。

6. 定时就餐：保持规律的饮食生活，定时就餐有助于维持胃部消化功能。

7. 减少压力：心情愉悦、放松心情，减少压力对于预防胃寒也是非常有帮助的。