脚气病如何预防？

脚气病是一种由维生素B缺乏引起的疾病，主要表现为皮肤、粘膜和神经系统的症状。预防脚气病需要注意以下几点：

1. 合理饮食：增加含维生素B的食物摄入，如瘦肉、蛋类、牛奶、豆类等，保证营养均衡。

2. 留意水质：要喝卫生安全的水，避免饮用污染水源或脏水。

3. 注意个人卫生：保持足部干燥、清洁卫生，避免潮湿，勤换袜子、内衣等，避免共用毛巾或鞋子。

4. 维生素B补充：长时间处于高海拔、航天、高温高湿地区进行大量体力劳动的人群需要进行维生素B的补充。

如果有脚气病的症状，应该及时就医并补充维生素B。避免大量饮酒、烟草等对维生素B的消耗。