秋后吃什么好

蔬菜

秋季是一个丰收的季节，很多蔬菜和水果都成熟，可以选择以下食物：

1. 果蔬类：柿子、苹果、柚子、梨、石榴、南瓜、山药、甘蓝、红薯、菠菜、芝麻、豆角。

2. 鱼肉类：鲫鱼、草鱼、鲤鱼、带鱼、鸭子、鹅肉、羊肉、猪肉、牛肉。

水果

3. 米面类：大米、小米、糯米、面条、馒头、饺子、粥。

秋季食物要注意搭配，可以根据自己的喜好以及食材的特点进行搭配，注意保证营养均衡。