为什么健身要击打肌肉

击打肌肉可以增强肌肉的力量和耐力，同时也可以促进肌肉的生长和修复。通过有规律地进行击打练习，肌肉会受到一定的刺激，从而激活肌肉中的细胞，并促进细胞分裂和修复。此外，击打肌肉还可以促进新陈代谢和体内能量的消耗，有助于减脂塑形和提高身体素质。但要注意，击打肌肉需要有专业的指导和合理的计划，否则会对身体造成伤害。