五个月宝宝补什么钙最好

五个月大的宝宝可以通过以下方式来补充钙：

1. 饮食中添加含钙丰富的食物，如豆腐、酸奶、芝士、深绿色蔬菜等。

2. 让宝宝充足晒太阳，阳光照射可以促进宝宝身体合成维生素D，从而帮助钙的吸收。

3. 给宝宝多做运动，适量的运动可以帮助促进钙的吸收和骨骼生长。

4. 如果宝宝无法通过饮食和运动摄入足够的钙，可以考虑添加钙剂。但是应该遵循医生的建议并正确使用。