生理期不可以做什么

1. 不要进行剧烈运动，例如跑步、游泳等，以免破坏子宫内膜的修复。

2. 避免过度劳累和疲劳，保持充足的休息和睡眠。

3. 不要进行重物搬运、家务劳动等较为繁重的活动，避免腰椎受伤。

4. 避免使用卫生棉条等物品过度干扰和刺激生殖系统。

5. 不要进行性行为，以免引起感染或加重生理期症状。

6. 尽量避免吃辛辣刺激或油腻食物，维持清淡饮食。

7. 少吸烟，尽量避免饮酒，以免引起生殖系统疾病或与生理期不适加重。

8. 健康的生活方式和饮食习惯有助于减轻生理期不适，建议多饮水，多吃水果和蔬菜等富含营养的食品。