决明子有什么效果

决明子是一种药食同源的天然植物，其主要功效如下：

1.清热明目：决明子含有大量的花青素和黄酮类物质，可以有效抗氧化、降血压、降血糖、降血脂和抗炎等作用，对于缓解眼部疲劳、改善视力、预防眼病有显著的疗效。

2.润肠通便：决明子具有温和的润肠作用，可以改善便秘、排毒养颜，对于调节肠胃功能也有一定的帮助。

3.泻火解毒：决明子不仅可以清热明目，还具有一定的解毒作用，可以帮助排除体内毒素，促进新陈代谢，提高免疫力。

4.增强体力：决明子中含有大量的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等，可以增强身体的营养供给，提高体力，增强抗疲劳能力。