颈椎骨折如何预防？

1. 保持正确的姿势：在日常生活中，保持正确的姿势是最重要的预防颈椎骨折的方法。要保持颈椎位置正确，避免久坐或长时间低头使用电脑等设备。

2. 加强锻炼：适当的体育锻炼对于保持身体健康非常重要，可以帮助加强颈部肌肉和韧带，从而减少颈椎骨折的风险。

3. 注意安全：避免高处坠落、交通事故等危险行为，以及避免使用不合适或磨损的设备。

4. 饮食保健：适当的饮食可以为身体提供必要的营养，包括钙、维生素D等营养物质，有利于骨骼生长和强健。

5. 定期体检：颈部疼痛或不适感需要及时就医，进行颈椎X光检查，及时发现和治疗颈椎骨折。