脾肺吃什么

脾肺同为中医的概念，脾主运化水谷，肺主呼吸气息。为了强化脾肺功能，建议饮食清淡易消化，以保持消化系统的平衡。以下是一些有助于滋补脾肺的食物：

1. 糯米

糯米有助于补益脾胃，对于消化不良的人来说是一种很好的选择。

2. 粗粮

粗粮中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。

3. 土豆

土豆富含碳水化合物，能够为身体提供充足的能量，同时还含有丰富的膳食纤维和维生素C。

4. 柿子

柿子能够为身体提供非常丰富的营养，可以有助于补益脾肺。

5. 沙参

沙参有清热润肺、滋阴生津的功效，可以对于脾肺虚弱的人有很好的补益作用。

6. 桂圆

桂圆有养血安神、健脾益胃的作用，可以改善脾肺虚弱的症状。