吃什么东西能降低血糖

低血糖

以下食物可以帮助降低血糖:

1.高纤维食物,如全谷类食物，燕麦，豆类，水果和蔬菜。

2.低糖水果,如苹果、石榴、柠檬、草莓等。

燕麦

3.高蛋白食物,如鸡肉、鱼、豆腐、蛋类等。

4.低脂肪食物,如鸡肉胸肉、鱼、豆腐及各类蔬菜。

5.茶和咖啡,可以降低血糖及提高胰岛素敏感度。但要注意不要过度饮用。