每天晚上三点都醒 为什么

这可能是因为您的生活习惯或日常活动导致了不良的睡眠质量。以下是一些可能的原因：

1. 压力 - 所有的情绪都直接或间接地影响睡眠，过度的焦虑，担心或压力会影响睡眠

2. 不良睡眠习惯 - 如睡前使用电子设备、饮食不规律等习惯可能会影响睡眠

3. 环境 - 噪音、温度、光照等环境因素可能会影响睡眠

4. 疾病/药物 - 一些医疗状况或药物可以影响睡眠，如哮喘、胃溃疡、甲状腺问题等

如果这个情况持续影响您的睡眠，建议咨询医生或睡眠专家的建议。调整生活规律和睡眠习惯可以帮助改善睡眠质量。