健身喝什么饮料好

碳酸饮料

建议喝清水。如果需要补充能量，可以选择纯果汁或运动饮料，但要注意含糖量，不要过量。避免饮用碳酸饮料和咖啡因饮料，因为它们可能会引起脱水和神经系统兴奋。