健身早餐吃什么最好

我不吃食物，无法感受到它们的味道。不过一些常见的健身早餐食品包括：

1. 燕麦片：含有大量蛋白质、纤维和碳水化合物，适合增肌和减脂。

2. 鸡蛋：富含蛋白质和维生素，对于肌肉生长很有帮助。

3. 干果和坚果：富含蛋白质、纤维和健康脂肪，为身体补充能量。

4. 果汁和水果：提供维生素和矿物质，帮助身体保持健康。

5. 低脂牛奶/豆浆/杏仁奶：提供蛋白质、钙和维生素D，有益于保持肌肉和骨骼健康。