中毒
1. 敷冷敷：用湿毛巾、冰块或凉水浸泡的毛巾敷在额头、胸口等处，有利于降低体温。
2. 外用清热贴：在容易出汗的地方（如腋下、膝弯、肘弯等处）贴上清热贴，有助于散热、降温。
3. 吃退烧药：可以通过服用退烧药来控制体温。但必须按照说明书上的用量和用法使用，避免过量或时间过长导致药物中毒。
发烧
4. 多喝水：
发烧时，身体会大量排汗，容易导致
脱水，应该多喝水、多补充电解质。
5. 注意休息：应该尽量避免剧烈运动和长时间站立，保持充足的休息和睡眠时间。
请注意，以上措施仅供参考，请根据个人情况适当选择使用。如症状严重或持续时间过长，请尽快就医。
