得了月子病怎么办

月子病是指在产后一段时间内身体恢复不良或出现一些不适，常见的包括产后抑郁、乳腺炎、便秘、出汗、手脚麻木等症状。如果你得了月子病，建议采取以下措施：

1.合理调节饮食：产后不要贪吃，还需注意饮食的清淡、易消化，保证维生素、矿物质等营养素的摄入。

2.加强运动：产后需要逐渐增加身体的运动量，但要避免过度劳累，合理分配时间，加强产后锻炼，有助于恢复身体。

3.保持良好心态：尽可能保持好心情，多交流、多关注宝宝，如果情绪低落严重，建议去医院寻求专业的医学指导。

4.积极治疗：对于特别严重的月子病，需要积极治疗，如便秘可通过药物或夹杂水果蔬菜治疗等。

注意：如果症状严重，建议及时去医院就医。