不吃早饭有什么危害

不吃早饭的危害可能包括：

1. 代谢变慢：早餐提供了人体早上所需的能量和营养物质，不吃早餐可能会导致代谢变慢，身体感到更加疲劳。

2. 影响大脑功能：早餐提供的营养物质对于大脑功能至关重要，不吃早餐可能会影响思维、注意力和记忆力。

3. 食欲增加：吃早餐可以帮助控制食欲，不吃早餐可能导致食欲增加，使得人们在中午的时候吃更多的食物。

4. 增加患病风险：不吃早餐可能导致血糖波动，增加患糖尿病、高血压和心脏疾病等疾病的风险。

5. 对身体造成负担：如果不吃早餐，身体可能会储存更多的能量，从而导致身体内部的化学平衡紊乱。此外，长期不吃早餐还可能使身体对于一些维生素和矿物质的摄入不足，从而对身体健康造成负担。