七个月宝宝吃什么钙好吸收

以下是七个月宝宝可以吃的一些富含钙质并易于吸收的食物：

1. 鲜奶油。牛奶是良好的钙来源，但七个月大的婴儿消化牛奶可能会比较困难。因此，添加一些新鲜奶油来增加婴儿的钙摄入量是一种好方法。建议逐渐将奶油混入婴儿正常饭量的食物中。

2. 酸奶。酸奶中含有大量的钙，且易于消化。选择无糖或低糖的酸奶，并根据宝宝的需要及时服用。

3. 绿色蔬菜。如菠菜、芹菜等，富含大量钙和其他营养物质。可以将这些蔬菜搅成泥或浆状，给宝宝喂食。

4. 红豆。红豆是富含钙的健康食品，可以添加到婴儿的辅食中。

5. 海产品。如虾、贝类等，是钙的良好来源。但需要特别注意避免过敏或食用过多引起消化不良等问题。

6. 坚果类。如杏仁、核桃等，不仅富含钙，同时是良好的蛋白质来源。可以适量给宝宝食用。

7. 钙强化剂。如果宝宝的钙需要量较大，可以在医生的建议下使用钙强化剂，以补充宝宝的营养需求。