胫骨远端爆裂骨折是一种比较严重的骨折，预防需要注意以下几点：
1. 避免高风险运动：激烈的运动如足球、篮球、滑雪和滑板等容易造成骨折，要注意避免这些高风险运动。
2. 穿戴适合的鞋子：过紧或过松的鞋子都会增加骨折的风险，应该选择合适的鞋子并穿戴舒适。
3. 维持健康的饮食：适量摄入钙、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼健康。
4. 做好运动准备活动：无论什么样的锻炼都需要做好适当的热身活动，以帮助身体适应运动和减少受伤的风险。
5. 注意身体信号：如果感到身体不适或者出现过度疲劳，应立即停止运动，并及时就医。
