颈椎病犯了如何解决

1. 休息：适当休息并保持良好的睡眠习惯，减轻颈椎病症状的加重。

2. 体育锻炼：进行适当的颈部及肩部的体育锻炼，可以增强肌肉的力量和柔韧性，促进血液循环，改善颈椎病症状。推荐中低强度的游泳、瑜伽、太极拳等。

3. 环境调节：保持身体姿势端正、坐姿正确、不低头长时间使用电脑或手机等电子设备，减少颈椎的压力。

4. 中医治疗：可以选择一些中医治疗，如中药熏蒸、拔罐、针灸、推拿等，可以缓解颈椎病的症状。

5. 物理治疗：通过物理治疗手段，如脉冲磁场、超声波、电疗等，来减轻疼痛，恢复颈椎的活动能力。

6. 药物治疗：在医生指导下，可口服一些镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉痉挛。

7. 手术治疗：如果颈椎病症状严重，影响到日常生活和工作，可以考虑手术治疗。但手术风险较高，需经过专业医生全面评估后才能决定。