孕妇
1.多喝水：
孕妇应该每天饮水量达到2-3升，保持身体水分充足，不易
中暑。
2.减少户外活动：白天避免在室外运动，特别是在高温的时候，以免身体过度疲劳。
3.穿透气、宽松的衣服：穿轻便透气衣服，让皮肤呼吸，不容易出汗。
中暑
4.低温浴：晚上使用温度适中的水放松身体，有利于降温。
5.要注意饮食健康：孕妇动物性蛋白和油脂的摄入要适量，多吃蔬菜和水果，保证体内维生素摄入。
6.使用降温器具：如风扇、空调、凉席等可以在炎热的天气里快速降温。
重要提示：如果孕妇出现头晕、恶心、呕吐等晕厥症状，应马上停止活动，找个凉爽的地方休息，多喝水，以利于恢复。如情况严重，应及时就医。
