
燕麦
2. 燕麦果仁酸奶:在燕麦片内加入少许的榛子或杏仁,加入自己喜欢的酸奶搅拌均匀,加上一些水果,做为早餐或零食都很棒。
3. 燕麦小面包:燕麦片混合面粉、鸡蛋和少量糖、盐,搅拌均匀做成面团,发酵后烤制成小面包。可以加入自己喜欢的果干或坚果,口感酥脆,既美味又健康。

牛奶
5. 燕麦香蕉饼干:将燕麦片混入细研的大蕉泥中,加入些许蜂蜜和黄油,揉成团状后放入烤箱里烤制30分钟,稍等晾干便可以食用。这是一种简单的燕麦高能量小点心,既健康又美味。
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