女人抵抗力差吃什么好

维生素

女人抵抗力差，可以多吃一些富含维生素C和锌的食物，如柑橘类水果、番茄、红枣、红萝卜、葱姜蒜等。此外，坚果类食物也是增强免疫力的好选择，如核桃、杏仁、花生等。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适量运动等也对提升女性的抵抗力很有帮助。