辣椒
1.饮食上调理
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、芥末、葱、蒜等；
尽量少吃咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因的饮料；
芥末
多食用易消化、含蛋白质高的食物，如
鱼肉、蛋类、
豆腐等；
多喝水，稀释胃液，减轻胃酸过多的症状。
2.药物上调理
平时常备常见的抗酸药物，如铝碳酸镁、胃蛋白酶等，可缓解胃酸过多的不适症状；
适量口服抑酸药物，如奥美拉唑、泮托拉唑等，可有效控制酸度。但是这类药物千万不要长期使用，否则会损害胃黏膜，诱发胃部炎症及其它消化系统疾病。
3.调整生活作息
保持心情舒畅，避免精神紧张和疲劳；
保证充足的睡眠，建议晚上10点前睡觉，一定要保证足够的睡眠时间；
坚持适量的运动，如长期坚持缓和的散步、瑜伽等可以帮助促进胃肠蠕动，促进代谢。
