血压怎么看高低

血压是人体血液在动脉内的压力。通常血压的单位为毫米汞柱（mmHg）。在正常情况下，血压应该在正常范围内，即收缩压（高压）为90-139mmHg，舒张压（低压）为60-89mmHg。血压过高或过低都可能对身体造成不利影响。

判断血压高低可以通过测量血压值来判断。一般来说，需要使用血压计进行测量，方法如下：

1. 休息10分钟，不要吃喝、运动、吸烟等影响血压的因素。

2. 系好血压计袖带，一般应该在上臂部位，白天用左臂，晚上用右臂。

3. 让袖带充气至一定压力，然后逐渐放气，同时观察血压计显示的数值，这个数值就是血压值。

4. 检查收缩压和舒张压，分别记录在纸上或者血压计上。

如果你担心自己的血压偏高或偏低，建议定期测量血压，以便及时发现问题并采取相应的措施。并且还应该保持健康的生活习惯，例如控制饮食、适量运动、戒烟限酒等，这些都有助于维持正常的血压。