牛奶
生麦片可以以下方式食用：
1. 泡牛奶或豆浆：将适量的生麦片放入碗中，倒入热牛奶或豆浆，半透明的原始麦片会变得更柔软。可以再加上少量蜂蜜、坚果或水果。
2. 混合粥或饭盒：生麦片可用作主食，和其他谷物、蔬菜等一起混合成粥或饭盒。可以加入适量的调味料，例如盐、黑胡椒或洋葱。
豆浆
3. 配合
果酱：适量的生麦片可以与
果酱一起食用。将
果酱放在麦片上，或者将
果酱和麦片混合在一起。
4. 做成麦片饼干或面包：可以将生麦片和其他谷物，加入鸡蛋和面粉，制成饼干或面包。
注意事项：生麦片热量低，营养丰富，但由于没有经过加工，口感会比已经烤过的麦片稍微生硬一些，需要多咬几口。
