如何能让奶水多起来

1.保持充足的水分：每天喝足够的水（至少8杯），以促进母乳产量，并补充身体的水分。

2.适当地吃饭：建议母亲维持均衡和健康的饮食，以确保奶汁营养补充和产量。

3.经常哺乳：尽可能多地哺乳宝宝，每日至少8次。需注意让孩子排出奶汁，刺激乳腺继续产奶。

4.使用泵：如有需要，可以使用手动或电动泵抽煤乳制造奶汁来刺激产量及储备。

5.减少压力：避免或减轻压力，因为压力可能会影响乳腺的产奶量。

6.休息充足：保持合适的睡眠时间及质素能让你的体力得以恢复，从而影响产奶水平。

7.合理使用药物：有些药物可以影响产奶量，如果需要，请咨询医生。