1. 控制饮食：避免高脂肪、高糖的食物，尤其是油炸食品、甜食和含有反式脂肪的食品。
2. 进行适当的运动：运动可以帮助身体燃烧脂肪，增加身体的代谢率。
3. 减轻体重：体重过重是导致脂肪肝的主要原因之一，减轻体重可以帮助控制脂肪肝。
4. 饮酒适量：酒精是一种有害物质，会影响肝脏功能，所以需要饮酒适量或者不饮酒。
5. 养成良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如睡眠充足、不熬夜、不烟不酒等，能够有效预防脂肪肝。
6. 定期体检：如果有类似头晕、乏力、食欲下降、腹胀等肝部不适，需要及时医治，避免病情加重。
