有脂肪肝的怎么锻炼

有脂肪肝的人适合进行低强度的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，每次运动时间不宜过长，以轻松愉快的感觉为宜。同时也可以根据个人的情况进行力量训练，增加肌肉量可以促进身体的代谢和脂肪燃烧。

需要注意的是，脂肪肝患者运动时要避免过度疲劳和强度过大的运动，同时饮食也需要控制，不要过量摄入脂肪和糖分。最好在医生的指导下进行锻炼和饮食控制，以避免对身体造成不良影响。