怎样做苦瓜水

苦瓜

做苦瓜水的步骤如下：

材料：

-1个中等大小的苦瓜

-1升水

-适量蜂蜜或冰糖

做法：

1.把苦瓜去皮，切成小片。

2.把苦瓜片和1升水放入锅中，煮开后转小火煮15-20分钟。

3.允许水冷却，并过滤出苦瓜块。

4.放入适量的蜂蜜或冰糖调味。

5.把苦瓜水倒进杯子里，即可饮用。

注意事项：

-可以根据个人口味加入柠檬汁、薄荷叶等其他调味料。

-苦瓜水可以加热或冷藏后饮用，保存时间不要超过2天。