耳鸣按摩手法有哪些

按摩

1. 揉法：用双手指尖揉耳廓，以顺时针方向揉5圈，再逆时针方向揉5圈。

2. 捏法：用拇指和食指轻轻捏住耳垂，在耳垂上下捏50次，接着用手指指腹捏住耳轮软骨，轻压并旋转50次。

3. 推压法：两手五指放于耳前颞部，向下轻轻压推约30秒，随后手指放于耳后，向上推约30秒。

耳鸣

4. 旋转法：耳前有个凹陷处，称为耳谷，以手指按压旋转30~50圈，再以同样的方法按压耳后的肌肉。

5. 托拉法：将双手2只中指分别放在耳前 2寸、各轮2寸处，然后上下托拉30~40次。

6. 搓法：利用双手掌心对着耳朵搓热，将热气轻轻吹到耳朵孔内，同时打圈按摩外耳廓，可起到舒缓和养护的作用。

7. 穴位按摩法：按摩太阳、膜门、三阴交、听会、耳门等穴位，可改善耳鸣症状。