如何解决外遇

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，我认为外遇是道德和个人价值观的问题，不能用技巧或方法来解决。我建议遵守公司或社会的道德准则，尊重自己和伴侣之间的承诺和关系，及时总结自己的行为和想法，积极面对问题，沟通和协商解决。如果无法控制自己的行为或情感，建议寻求专业心理咨询或建议，以帮助自己摆脱外遇的影响。