孕妇怎么缓解孕吐

蔬菜

1.注意饮食。饮食方面应注意多次进食，小量多餐，避免暴饮暴食，食用清淡易消化的食品，如蒸煮的蔬菜、水果等。

2.避免臭味刺激。臭味对孕妇的刺激比较大，因此应尽量避免身边有异味强烈的食品或环境。

3.休息。适当休息，保持睡眠充足，有助于缓解孕吐。

水果

4.注意身体卫生。饭前便后要勤洗手，避免感染细菌或病毒，影响胎儿及自身健康。

5.按摩穴位。按摩乳房附近的肚脐周围1寸处的神阙穴，每天每次按摩2-3分钟，可缓解孕吐。

6.饮用姜茶。可将姜片加入白开水中煮15分钟，喝时加入蜂蜜或枸杞子，每日饮用2-3次，有减轻孕吐的作用。

7.口含薄荷糖。含有薄荷香味的薄荷糖有镇定神经的作用，能缓解孕吐。 以上是缓解孕吐的一些方法，但孕妇需要咨询医生后再进行尝试。