多动症
1. 增加蛋白质的摄入量，如鱼、肉、豆制品和奶制品等，有益于提高
多动症患者的注意力和集中力；
2. 避免食用过多简单碳水化合物，如糖果、巧克力、蛋糕等，可导致情绪波动和多动症状的加重；
3. 适量摄入富含镁、钙、锌等矿物质的食物，如坚果、绿叶蔬菜和全谷类食品等，有助于缓解多动症相关症状；
巧克力
4. 增加
维生素B群的摄入，如瘦肉、
鸡肉、
鸭肉、
鱼肉、
豆腐等，可以提高神经系统功能；
5. 适量食用富含大量纤维素的食物，如蔬菜水果等，有利于促进肠道蠕动，减轻多动症症状；
6. 避免不良的饮食习惯，如过多食用高脂、高糖、高盐等食物，会加重多动症症状。
