落枕了按摩后肩膀有点肿脖子疼呢

肿胀

落枕后肩膀肿胀，脖子疼痛是正常反应。您可以采取以下方法缓解症状：

1. 热敷：使用热水袋或毛巾热敷患处，每次10-15分钟，多次进行。

2. 按摩：可以用手或按摩器进行轻柔按摩肩部和脖子，缓解酸痛。

疼痛

3. 休息：保持良好的睡眠姿势，尽量避免仰头或低头过度。

4. 纠正姿势：不要过度弯曲颈部或向一侧倾斜头部，尽量保持正常姿势。

如果以上方法无法缓解症状，建议去医院就诊，以便及时诊治。