胶原蛋白肽怎么吃

高铁

一般建议每日餐后或空腹时服用，每次 5-15g 左右，用温水或果汁冲调即可。最好不要和高铁、咖啡一起服用，否则会影响吸收效果。另外，建议每天持续服用 2-3 个月，才能看到更明显的效果。